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  «No es que haya alimentos que engorden más o menos por la noche, es que hay que cenar lo que permita al cuerpo descansar» Son muchas las creencias sobre dieta y salud digestiva que la mayoría de personas da por ciertas porque ya forman parte de un acervo cultural que en ocasiones se ha consolidado por la presión de una publicidad que aprovecha los dobles sentidos y la ocultación de información para vender sus productos. En otras ocasiones las creencias erróneas parten de dichos familiares sin base científica pero con larga tradición. La  nutricionista Alejandra Pou y la digestóloga Esmeralda Rubio, ambas de  Juaneda Hospitales , rompen en esta entrevista algunos mitos y aportan datos para la mejor salud nutricional y digestiva. - Mitos sobre lo que hay que cenar, ¿sabemos realmente lo que nos conviene más por la noche? - Alejandra Pou : Pues no. Comencemos hablando de los hidratos de carbono. Uno de los mitos con los que me encuentro en la consulta con cierta frecuencia es sobre los

MICROVIBRACIÓN COMPRESIVA O TERAPIA DE COMPRESION VIBRANTE  La microvibracion compresiva es un enfoque terapéutico que utiliza vibraciones de alta frecuencia y baja amplitud para tratar diversas condiciones de salud.  También se conoce como Microvibración mecánica o terapia de vibración. Consiste en aplicar vibraciones mecánicas de baja intensidad a través de dispositivos especiales directamente en el cuerpo del paciente. Estas vibraciones se transmiten a través de una variedad de técnicas, como dispositivos portátiles de mano, plataformas de vibración o camas vibratorias. La frecuencia de las vibraciones generalmente oscila entre 20 y 200 Hz, y la amplitud es muy pequeña, generalmente en el rango de micrómetros. La microvibracion compresiva se utiliza en diversas areas de la medicina y la rehabilitación.  Se ha demostrado que tiene efectos beneficiosos en la mejora de la circulación sanguínea, la estimulación del sistema linfático, la relajación muscular, la reducción del dolor y la

 Cosméticos y Fármacos Fotosensibilizantes  (Fotoalergia, Fototoxicidad) Reacciones Cruzada. ¿Cómo tratar? Estos Cosméticos y Fármacos pueden hacer que la piel se vuelva más sensible a la luz, lo que resulta en una «mayor probabilidad de quemaduras solares, enrojecimiento, irritación o erupciones cutáneas». La fotosensibilidad afecta a todas las pieles, independientemente del color, tanto a las personas de piel clara como a las de piel oscura e, incluso, a las de piel negra: «Cada piel tiene unas recomendaciones específicas de fotoprotección y siempre debemos seguir las más adecuadas para cada fototipo de piel». La fotosensibilidad es una reacción cutánea producida por la interacción entre un compuesto químico Fotosensibilizantes (en este caso, el cosmético y/o fármaco: ya sea tópico o de administración sistémica) y la exposición a la radiación electromagnética de espectro comprendido entre la luz visible y la radiación ultravioleta (UV). Puede manifestarse como reacciones fototóxicas