Calistenia: cinco motivos para hacer ejercicios de fuerza con tu propio cuerpo
Calistenia: cinco motivos para hacer ejercicios de fuerza con tu propio cuerpo La Calistenia es un sistema de entrenamiento donde solo se requiere tu propio peso corporal para realizar ejercicios de fuerza Calistenia te puede sonar a chino, pero es una palabra que debes tener en cuenta si estás buscando cómo ponerte en forma. Se trata de un tipo de entrenamiento que requiere solo el peso del propio cuerpo como carga (sin necesidad de mancuernas o pesos externos) para llevar a cabo efectivos ejercicios de fuerza. Es una buena opción, divertida y versátil, para iniciarte en la práctica de algún deporte y mejorar tu salud general.. La palabra proviene de dos términos griegos: kallos (belleza) y sthenos (fortaleza), que ya dan una pista sobre los resultados que se pueden conseguir con constancia y esfuerzo. La búsqueda de la belleza y la armonía en el movimiento del cuerpo son claves para progresar y es la precisión y control (esto requiere un gran nivel de concentración) una de las parte