Ejercicios para movilizar piernas y caderas


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La emergencia sanitaria provocada por el Covid-19 tienen a la mayor parte de la población recluida en casa. 

Pero eso no significa que dejemos de movernos y nos acartonemos. 

El cuerpo necesita actividad física, y muy especialmente las extremidades inferiores ahora que no podemos ejercitarlas caminando o corriendo al aire libre.


Por eso, hoy os publicamos un video se Lydia Delgado que nos explica unos ejercicios destinados a estirar y movilizar piernas y caderas. 


Practicados de forma regular en cualquier rincón de casa, estos ejercicios mejorarán la movilidad de las piernas, nos harán sentir más ágiles, contribuirán a prevenir lesiones de rodilla y mejorarán nuestro rendimiento deportivo el día que podamos volver a nuestros entrenamientos rutinarios, a nuestras prácticas deportivas habituales.

"Animo"



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